3人の出産育児で、体と心のバランスが崩れてきた時にピラティスと出会い、日に日に体の変化や心が豊かになるのを実感しました。
1人でも多くの女性が、素晴らしい日々を送れるようにサポートしたいと思います。

ピラティスを始めてから体の不調が改善され、疲れにくいカラダになりました。ピラティスでは筋肉を肥大させずにインナーマッスルにアプローチしていきます。 効果的に体を動かして、一緒にしなやかで健康的なカラダを目指しましょう！

産後ダイエットをするものの、なかなか理想の体型になれず悩んでいたところ、出会ったのがピラティス。
ピラティスではしっかりとインナーの筋肉(コア)を鍛えてしなやかな女性らしい身体作りができます。
ピラティスで、日々の身体の不調をなくし、楽しく気持ちよく一緒に身体を動かしましょう。

落ち込んだ時、背中は丸くなります。怒った時や緊張した時、筋肉は硬くなります。
心が安らいでいる時、筋肉は緩みます。嬉しい時や楽しい時、身体はとても軽やかです。
「心」と「身体」はいつも繋がっている！
だからこそ、同時にケアして行くことが大切なんです！
ヨガは心と身体を緩め、鍛え、自己と他者を受け入れるスペースとしなやかさを与えてくれます。
身体が硬い？そんなの大丈夫！
一緒に心と身体の変化を楽しみましょう。

年齢を重ねる度に自分の身体の変化に悩んで始めたピラティス。
ピラティスを始めてすぐに身体が軽く楽になる感覚があり、身体だけでなく気持ちも明るくなり心身共に整うピラティスに魅了されました。
又、介護職の経験から健康寿命を延ばす事の大切さ、一生自分の足で歩ける身体作り、そんなお手伝いをさせて頂ければ嬉しいです。

『ヨガしようよ！』と、お声をかけると、ほとんどの方が、『体が硬くて‥』と返答されます。他には、『ポーズを知らない』『何を着てればいいの？』『きっとできないからはずかしい』などなど。いつからヨガのイメージがそうなったんでしょうか？ ヨガは、ご自身のために行うものです。他人に美しさを披露するものではありません。この先、一生使う心と体のセルフメンテナンスです。 ヨガってどんなのかな？と思って、これを読んだ瞬間、もう、ヨガの扉の前に立っていますよ。迷わずどうぞ扉を開いてくだい。初心者さん、お一人参加、大歓迎です！ 素敵なヨガライフになるよう、お手伝いさせてください。