ピラティス&リンパ、シルクサスペンション教室 Studio K | 大阪府枚方市(JR長尾駅徒歩3分)

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2019/10/21 ・11月のスケジュールUPしました。
・「骨盤リンパストレッチ」新しいメニューとして加わりました!
‘ひめトレ’というツールを使い骨盤底筋にアプローチしたり、チューブで脚周りをほぐしリンパの流れを良くしていきます!(日程はスケジュールをご覧ください)
・夜のレッスンが混み合っております。早めのご予約をおすすめします。朝のレッスンと土曜日は空いておりますので、ご予約や体験をお待ちしております。
2019/9/24 ・10月より新しいレッスンはじまります!
『やさしいハンモックヨガ』第1・3木曜日10:30~11:30 カオリ先生が担当します!
ヨガやピラティスの経験がなくても初めての方でもできるレッスン内容です。
ハンモックを使ってゆっくりカラダを伸ばしたい、気持ちよくスッキリしたい、普段、運動していないからゆっくりがいい、という方にもおすすめのレッスンですのでぜひ受けてみてください。
・2週目10月10日(木)『シルクサスペンション』(アスミ)がお休みの為、新しいクラスの『やさしいハンモックヨガ』(カオリ)が担当します。
2019/8/22 ・9月26日(木)10:30~11:00 アスミ先生お休みです。代わりに『やさしいハンモックヨガ』カオリ先生が担当します!
ヨガやピラティスの経験がなくても初めての方でもできるスッキリ気持ちいい内容のレッスンですのでぜひ受けてみてください!
2019/7/22 ・レッスン増えました! コズエ先生の「はじめてのピラティス」第1・3水曜もスタート、毎週になります!
・ご好評の体験レッスン、8月も受付け中です!
・8月3日(土)と8月12日(日)~18日(日)はお盆休みとなります。
2019/6/26 ・シルクサスペンション、火曜日(11時~)は3週目までは満席となっています。木曜クラス(10時~)、土曜日クラス(9時30分~)は空きがありますのでお早めにお申込ください。
・予約フォームが変わります。レッスンカレンダーの日付から直接予約ができ、以前よりスムーズにご予約できるようになりました。
・新メニュー追加します!
カラダを動かすだけでなく、ボディケアや耳つぼマッサージが追加になり、運動と身体のケアと両方からアプローチして、健康へと導きます。
詳しくはパーソナルレッスンのページ、【女子力UP メニュー】をご覧ください。
2019/5/31 ・6月26日(水)14時~いよいよスタジオオープンします。
・体験レッスンお申込み受付中です!
・7月6日(土)はレッスンお休みとなります。

レッスンスケジュール

11月
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
1
13:30~14:30
ゆったりカラダ調整
(マユミ)
2
3
4
5
9:30~10:30
ポールを使ってリンパピラティス
(カズヨ)
11:00~12:00
シルクサスペンション
(カズヨ)
14:00~15:00
プライベートレッスン
(カズヨ)
19:40~20:40
リンパ&ピラティス
(カズヨ)
6
9:30~11:30
はじめてのピラティス
(コズエ)
19:40~20:40
プライベートレッスン
(カズヨ)
7
10:30~11:30
やさしいハンモックヨガ
(カオリ)
19:40~20:40
シルクサスペンション
(カズヨ)
8
9
9:30~10:30
シルクサスペンション
(カズヨ)
11:00~12:00
ポールを使ってリンパピラティス
(カズヨ)
10
11
14:00~15:00
耳つぼマッサージ
(ユキコ)
18:00~19:00
ボディケア
(ジュンコ)
19:40~20:40
プライベートレッスン
(カズヨ)
12
9:30~10:30
リンパ&ピラティス
(カズヨ)
11:00~12:00
シルクサスペンション
(カズヨ)
14:00~15:00
プライベートレッスン
(カズヨ)
19:40~20:40
リンパ&ピラティス
(カズヨ)
13
9:30~10:30
はじめてのピラティス
(コズエ)
19:40~20:40
プライベートレッスン
(カズヨ)
14
19:40~20:40
シルクサスペンション
(カズヨ)
15
13:30~14:30
ゆったりストレッチーズ
(マユミ)
16
17
18
18:00~19:00
ボディケア
(ジュンコ)
19:40~20:40
プライベートレッスン
(カズヨ)
19
9:30~10:30
ストレッチーズ
(カズヨ)
11:00~12:00
シルクサスペンション
(カズヨ)
14:00~15:00
プライベートレッスン
(カズヨ)
19:40~20:40
リンパ&ピラティス
(カズヨ)
20
9:30~10:30
はじめてのピラティス
(コズエ)
19:40~20:40
プライベートレッスン
(カズヨ)
21
10:30~11:30
やさしいハンモックヨガ
(カオリ)
19:40~20:40
シルクサスペンション
(カズヨ)
22
23
9:30~10:30
シルクサスペンション
(カズヨ)
11:00~12:00
骨盤リンパストレッチ
(カズヨ)
24
25
14:00~15:00
耳つぼマッサージ
(ユキコ)
18:00~19:00
ボディケア
(ジュンコ)
19:40~20:40
プライベートレッスン
(カズヨ)
26
11:15~12:15
シルクサスペンション
(カズヨ)
14:00~15:00
プライベートレッスン
(カズヨ)
19:40~20:40
ポールを使ってリンパピラティス
(カズヨ)
27
9:30~10:30
はじめてのピラティス
(コズエ)
19:40~20:40
プライベートレッスン
(カズヨ)
28
19:40~20:40
シルクサスペンション
(カズヨ)
29
30
9:30~10:30
シルクサスペンション
(カズヨ)
11:00~12:00
ストレッチーズ
(カズヨ)
※レッスンによって価格が異なります。詳しくは料金表をご覧ください。

教室紹介

studioKとは

カラダを変えたい!キレイになりたい!ヤセたい!ラクになりたい!
…そう願いながらもなかなか自分では思うようにいかない人はいっぱい。私もその中の一人でした。
ピラティスを通して少しずつ変化した私の経験から、周りの人達もやりたいという声から始まりました。あまり宣伝はせず、人が人を呼んでくださり、多くの人がピラティスを受けてくださって、松井山手、枚方を中心に7年目になります。
ピラティスだけにこだわらずカラダにいいと思うことをいろいろと取り入れるのが好きで、リンパや骨盤、美脚レッスンなど…いろいろ組み合わせたレッスンが好評で、長く続けていただいている人が多くいらっしゃいます。
新たに枚方長尾にスタジオをオープンしました。

studioKのレッスン

よくある悩み!

  • 疲れやすいカラダをなんとかしたい。
  • だんだん太りやすくなってきた。
  • 体型が気になる。
  • 体力をつけたい。
  • 将来の自分のカラダが不安。
  • 普段、運動していない。
  • 病院に行くほどでもないけど心配、または行っても治らない。
いろいろな悩みを抱えながら、ピラティスって何?効くの?どういうことするの?って思っている方も多いと思います。
最初はそう思いながら始められる方がほとんどです。正しい骨の位置、正しいカラダの使い方ができるようになるとボディバランスが整って、不調やカラダの悩みが改善されやすくなります。
レッスンでは意識しやすいように、動き一つ一つ、どこにどう効くか、どういう効果があるかもお伝えしながら動いていくので、頭でイメージしやすく集中力も上がります。
また、集中しながら動くことで、効かせたいところに意識がいき相乗効果が生まれます。約60分のレッスンで頭からつま先まで全身動かし、ボディバランスが整いやすく、終わった後はカラダもスッキリして最後にはキレイな姿勢でお帰りいただけます。

代表挨拶

昔はいろんな不調を抱えながら、それが当たり前と思っていた私自身のカラダ。ピラティスに出会い、自分のカラダかいつの間にかラクになっているのを感じました…年齢と共に体力や代謝が落ちていくのが当たり前と思っていたカラダが今では20代の時より元気に軽くなっています。巡りのいい、しなやかなカラダ、疲れにくいカラダ、太りにくいカラダ、ぜひ体感してみてください。
未来の自分、3年、5年、10年先の自分がステキでいられるために、私はそのお手伝いができればうれしく思います☆

【資格】
  • FTPマットピラティスプラスインストラクター
  • シルクサスペンションインストラクター
  • 日本リンパドレナージュ協会1級取得
  • 姿勢&ウォーキングアドバイザー(日本ウォーキングセラピスト協会)
  • エアリアルヨガインストラクター
  • ファンクショナルトレーニング認定インストラクター
  • バレトンインストラクター
  • からだスキャンセルフマッサージインストラクター
  • ロコモ美立体操インストラクター
  • オフィシャルダイエットボディメイクトレーナー
ピラティス&リンパ、シルクサスペンション教室 Studio K 代表 カズヨ(kazuyo)

代表挨拶

MAYUMI

高校時代よりエアロビクスを始め、競技にのめり込む。エアロビクスのインストラクターにピラティスを薦められ、ピラティスのインストラクター資格を取得。現在はマットピラティスグループレッスン、パーソナルレッスンでの指導をしています。
ピラティスの他にも、腸もみマッサージ、耳ツボマッサージ、ゆるふわマッサージの資格を取得し、エクササイズやマッサージに取り入れています。

【資格】
  • FTPピラティスインストラクター
  • シニアピラティスインストラクター
  • ストレッチーズインストラクター
  • からだスキャンセルフマッサージインストラクター
  • 腸もみマッサージインストラクター
  • リンパマッサージ資格
  • ボティキネシスインストラクター
MAYUMI

KOZUE

3人の出産育児で、体と心のバランスが崩れてきた時にピラティスと出会い、日に日に体の変化や心が豊かになるのを実感しました。
1人でも多くの女性が、素晴らしい日々を送れるようにサポートしたいと思います。

【資格】
  • FTPマットピラティスベーシックインストラクター
  • Pilates Props TTC PilatesBall
  • 中学校二種免許(保健体育)
KOZUE

KAORI

わたし達の心や体は、たくさんの情報、やるべき事に追われ忙しく過ぎていきます。
いつもより少し呼吸を深めてみて、呼吸の通り道を広げていきます。
そこから繋がる体の動きは、身体面では弱いところは強くしたり、頑張りすぎているところは緩めてあげる作業をします。
精神面では、落ち着きや気持ちに余裕も生まれリラックス時間へと導きます。

ヨガを通して、皆さまの毎日が元気に楽しく過ごしていく1つとなれば嬉しく思います^ ^

【資格】
  • 全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)修了
  • マタニティヨガ20時間トレーニング講座修了
  • Juno Style 陰ヨガ講師養成講座30時間修了
  • IYC ケンハラクマ師ラジヨガ指導養成講座修了
  • IYC ケンハラクマ師 アシュタンガヨガ初級指導者養成コース32時間修了
  • IYC キレイになるヨガ認定インストラクター
  • エアリアルヨガ指導者養成講座 STEP1(基礎)修了
  • 日本ママヨガ協会ママとベビーのヨガ講師養成講座修了
  • AEAJアロマテラピー検定1級取得
KAORI

ACCESS

ピラティス&リンパ、シルクサスペンション
Studio K

〒573-0163
大阪府枚方市長尾元町6-7-2
長尾開発第二ビル302
JR長尾駅から徒歩3分
駐車場なし
駐輪場あり
近隣にコインパーキングあり
【お車でお越しの方】
松井山手方面からお越しの場合、JR長尾駅前の交差点では右折できませんので、駅前のロータリーを回ってお越しください。

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