ピラティス&リンパ、シルクサスペンション教室 Studio K | 大阪府枚方市(JR長尾駅徒歩3分)

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2020/06/22 ★7月のスケジュールUPしました。
夏に向けてのカラダ作りを始めていきましょう!

好評のオンラインレッスンも引き続きしております!
オンラインとスタジオレッスン、併用もできますので、楽しくカラダを動かしてください。

コロナ対策は来月も引き続きしております。
(6人以内の少人数でのレッスンですので、お早めにご予約ください)
2020/05/27 ★お待たせしました!
6月よりスタジオ再開します!
スケジュール UPしております。
少人数でおこないますので、必ずご予約をお願いしますします。
自宅生活で運動不足のカラダをスッキリしにいらしてください(^-^)

・好評のオンライレッスンもあります。
(詳細はスケジュール下の「オンラインレッスンについて」をクリック)

※感染予防対策(消毒・換気)に関しまして
・入口にて、消毒をお願いしております。
・前後の窓を開け、換気し、通常より人数を減らしてのレッスンとさせていただきす。
(ピラティスはマットの間隔を空け、シルクは横3名のところを2名以下にさせていただきます。)
・講師は話しますので、マスク着用でレッスンすることもございます。
(参加の方もマスク着用はご自由です。)
・微熱がある方、体調がすぐれない方はお休みください。(直前のキャンセルも可能です)
その他、できる限りの予防はとらせていただきますので、ご理解とご協力の程、お願いします。


2020/05/07 ★政府から発表がありました非常事態宣言延長に伴いまして、当スタジオも5/7~も引き続き休業といたします。申し訳ありません。
再開が決定次第、ホームページ及び、LINE公式アカウントよりお知らせいたします。

なお、オンライン(Zoom)による“リンパ&ピラティス”のレッスンはしております。ご自宅にいながらレッスンを受けていただき、好評をいただいております!
詳しくはスケジュール、及びその下段「オンラインレッスンについて(外部リンク)」をご覧いただきますようよろしくお願いします。
2020/04/29 ★5月のスタジオのレッスン再開は政府の方針により、未定となっております。
それに伴いまして、5月のレッスンはオンラインZoomという機能を使い、ご自宅にいながら、レッスンを受けれる内容にしたいと思います。
Studioに来られた事がない、初めての方でも受講可能ですので、この機会にぜひ、受講してみてください。

★オンラインレッスンに関する詳しい詳細はブログ
https://ameblo.jp/sorauta-m/entry-12593024219.html
をご覧ください。
レッスンのスケジュールはホームページ内のスケジュールにも載せております。

image-1
2020/04/07 ★重要なお知らせ

緊急事態宣言の自粛要請に伴い、安全を第一に考え、
4月のレッスンは全て休止にさせていただくことになりました。
毎回レッスンを楽しみにしてくださった皆様には本当に申し訳ありません。
(個別にも連絡させていただきます。)
レッスンして身体を動かすことも免疫力を上げるにはとても大切だとは思いますが、行政が不要不急の用事以外は自宅にいることを要望していることを最優先とし、
できる限りスタジオも協力して、一日でも早く、皆様が安心して過ごせる日常が戻りますこと、スタジオにまたお越しくださる日をスタッフ一同、願っております。
レッスンはGW明けの5月6日以降を予定しております。
再開決定次第、ホームページでもお知らせ致します。

どうか皆様も健康にお過ごしくださいますよう願っております。



2020/03/20 ・4月のスケジュールUPしました。

・4月7日㈫のレッスン→6日㈪に変更になっております。

・引き続きコロナ対策として、換気や消毒、講師もマスク着用等している場合がございます。ご協力お願いします。
また、当日、体調の悪い方、熱がある方は無理せずお休みください。(キャンセル料はかかりません。レッスン開始までにご連絡、お願いします。)
2020/02/29 ★コロナウイルスの影響によるレッスンについて
3月のレッスンについてですが、大規模人数でなく少人数でのレッスンであること、濃厚接触もない、ということで通常通りレッスンは行う予定です。(今後、状況が変わる可能性もあります。その際はお知らせします。)
・参加は自由ですのでご判断ください(キャンセル料もかかりません)
・マスクは着用していただいて結構です。
口の乾燥を防ぐ意味でも有効かと思います。
・講師もレッスン中は話しますので、マスクもつけることもあると思います。
・できる限りの消毒を行います。

以上を踏まえ、ご自身の判断でお選びください。

外出しにくい状況の中、カラダを動かす機会が減るかと思います。
抵抗力を下げない、免疫力を高める意味ではカラダを動かすことも有効です。他、家でもなるべく休息、睡眠、カラダを温める食事、こまめに動く、また、ほぐしたり、深い呼吸をしたりと、お過ごしいただければと思います。

なお、パーソナルレッスンも受付ております。
グループレッスンが不安な方、カラダを動かしたいけど人と会うのが気になる方、お子さんも連れてきたい方など、ご相談ください。
2019/1/28 ★2月のスケジュールをUPしました。

★運動に自身のない方、筋力の衰えが気になる方にはオススメのクラス!
第1金曜13時30分~ゆったりカラダ調整
第3金曜13時30分~ゆったりストレッチーズ
身体のことや東洋医学も詳しいマユミ先生が少人数でゆっくりとしたレッスンです。
体験レッスンお待ちしております。

★夜のシルクサスペンションクラス 木曜→水曜になリます。

★2月11日㈫祝日はお休みです。
2019/12/30 ・1月のスケジュールUPしております。
・年始は1月6日(月)よりスタートです。
・夜のシルクサスペンションクラス、第3と4週目、曜日が変更になっております。(木曜→水曜へ)
詳しくはスケジュールよりご確認ください。
・1月から新しいクラス始まります!
「やさしいシルクサスペンション」コズエ先生
木曜 第1・3週 10:30~11:30
水曜 1/22 11:00~12:00
初めての方でもゆっくりとていねいに動いていきますので、運動されたことがない方、体力が心配な方、カラダの硬さが気になる方、一度体験レッスン受けてみてください。(通常のシルクサスペンションのクラスも初めての方にはゆっくり指導させていただきますので、どちらのクラスでもお受けいただけます。)






2019/10/21 ・11月のスケジュールUPしました。
・「骨盤リンパストレッチ」新しいメニューとして加わりました!
‘ひめトレ’というツールを使い骨盤底筋にアプローチしたり、チューブで脚周りをほぐしリンパの流れを良くしていきます!(日程はスケジュールをご覧ください)
・夜のレッスンが混み合っております。早めのご予約をおすすめします。朝のレッスンと土曜日は空いておりますので、ご予約や体験をお待ちしております。
2019/9/24 ・10月より新しいレッスンはじまります!
『やさしいハンモックヨガ』第1・3木曜日10:30~11:30 カオリ先生が担当します!
ヨガやピラティスの経験がなくても初めての方でもできるレッスン内容です。
ハンモックを使ってゆっくりカラダを伸ばしたい、気持ちよくスッキリしたい、普段、運動していないからゆっくりがいい、という方にもおすすめのレッスンですのでぜひ受けてみてください。
・2週目10月10日(木)『シルクサスペンション』(アスミ)がお休みの為、新しいクラスの『やさしいハンモックヨガ』(カオリ)が担当します。
2019/8/22 ・9月26日(木)10:30~11:00 アスミ先生お休みです。代わりに『やさしいハンモックヨガ』カオリ先生が担当します!
ヨガやピラティスの経験がなくても初めての方でもできるスッキリ気持ちいい内容のレッスンですのでぜひ受けてみてください!
2019/7/22 ・レッスン増えました! コズエ先生の「はじめてのピラティス」第1・3水曜もスタート、毎週になります!
・ご好評の体験レッスン、8月も受付け中です!
・8月3日(土)と8月12日(日)~18日(日)はお盆休みとなります。
2019/6/26 ・シルクサスペンション、火曜日(11時~)は3週目までは満席となっています。木曜クラス(10時~)、土曜日クラス(9時30分~)は空きがありますのでお早めにお申込ください。
・予約フォームが変わります。レッスンカレンダーの日付から直接予約ができ、以前よりスムーズにご予約できるようになりました。
・新メニュー追加します!
カラダを動かすだけでなく、ボディケアや耳つぼマッサージが追加になり、運動と身体のケアと両方からアプローチして、健康へと導きます。
詳しくはパーソナルレッスンのページ、【女子力UP メニュー】をご覧ください。
2019/5/31 ・6月26日(水)14時~いよいよスタジオオープンします。
・体験レッスンお申込み受付中です!
・7月6日(土)はレッスンお休みとなります。

レッスンスケジュール

7月
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
1
9:30~10:30
はじめてのピラティス
コズエ
19:40~20:40
シルクサスペンション
カズヨ
2
10:30~11:30
やさしいシルクサスペンション
コズエ
20:30~21:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
3
9:30~10:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
13:30~14:30
ゆったりカラダ調整
マユミ
4
9:30~10:30
シルクサスペンション
カズヨ
11:00~12:00
ポールを使ってリンパピラティス
カズヨ
15:30~16:30
プライベートレッスン
カズヨ
20:30~21:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
5
11:00~11:30
オンライン やさしいピラティス
コズエ
6
9:30~10:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
7
11:00~12:00
シルクサスペンション
カズヨ
14:00~15:00
プライベートレッスン
カズヨ
15:30~16:30
プライベートレッスン
カズヨ
19:40~20:40
リンパ&ピラティス
カズヨ
8
9:30~10:30
はじめてのピラティス
コズエ
10:30~11:00
やさしいシルクサスペンション
コズエ
19:40~20:40
シルクサスペンション
カズヨ
9
10:30~11:30
やさしいハンモックヨガ
カオリ
20:30~21:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
10
9:30~10:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
11
9:30~10:30
シルクサスペンション
カズヨ
11:00~12:00
骨盤リンパストレッチ
カズヨ
15:30~16:00
プライベートレッスン
カズヨ
20:30~21:30
オンライン 骨盤リンパストレッチ
カズヨ
12
11:00~11:30
オンライン 美☆ヨガ
マリ
13
9:30~10:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
18:00~19:00
ボディケア
ジュンコ
9:30~10:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
14
11:00~12:00
シルクサスペンション
カズヨ
14:00~15:00
プライベートレッスン
カズヨ
15:30~16:30
プライベートレッスン
カズヨ
19:40~20:40
リンパ&ピラティス
カズヨ
15
9:30~10:30
はじめてのピラティス
コズエ
19:40~20:40
シルクサスペンション
カズヨ
16
10:30~11:00
やさしいシルクサスペンション
コズエ
20:30~21:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
17
9:30~10:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
13:30~14:30
ゆったりストレッチーズ
マユミ
18
9:30~10:30
シルクサスペンション
カズヨ
11:00~12:00
ストレッチーズ
カズヨ
20:30~21:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
19
11:00~11:30
オンライン やさしいピラティス
コズエ
20
18:00~19:00
ボディケア
ジュンコ
21
11:00~12:00
シルクサスペンション
カズヨ
14:00~15:00
プライベートレッスン
カズヨ
15:30~16:30
プライベートレッスン
カズヨ
19:40~20:40
リンパ&ピラティス
カズヨ
22
9:30~10:30
はじめてのピラティス
コズエ
11:00~12:00
美☆ヨガ
マリ
19:40~20:40
シルクサスペンション
カズヨ
23
20:30~21:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
24
9:30~10:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
25
20:30~21:30
オンライン ピラティス&ヨガ
コズエマリ
26
27
18:00~19:00
ボディケア
ジュンコ
28
11:15~12:15
シルクサスペンション
カズヨ
14:00~15:00
プライベートレッスン
カズヨ
15:30~16:30
プライベートレッスン
カズヨ
19:40~20:40
骨盤リンパストレッチ
カズヨ
29
9:30~10:30
はじめてのピラティス
コズエ
19:40~20:40
シルクサスペンション
カズヨ
30
31
※レッスンによって価格が異なります。詳しくは料金表をご覧ください。
オンラインレッスンについて(外部リンク)

教室紹介

studioKとは

カラダを変えたい!キレイになりたい!ヤセたい!ラクになりたい!
…そう願いながらもなかなか自分では思うようにいかない人はいっぱい。私もその中の一人でした。
ピラティスを通して少しずつ変化した私の経験から、周りの人達もやりたいという声から始まりました。あまり宣伝はせず、人が人を呼んでくださり、多くの人がピラティスを受けてくださって、松井山手、枚方を中心に7年目になります。
ピラティスだけにこだわらずカラダにいいと思うことをいろいろと取り入れるのが好きで、リンパや骨盤、美脚レッスンなど…いろいろ組み合わせたレッスンが好評で、長く続けていただいている人が多くいらっしゃいます。
新たに枚方長尾にスタジオをオープンしました。

studioKのレッスン

よくある悩み!

  • 疲れやすいカラダをなんとかしたい。
  • だんだん太りやすくなってきた。
  • 体型が気になる。
  • 体力をつけたい。
  • 将来の自分のカラダが不安。
  • 普段、運動していない。
  • 病院に行くほどでもないけど心配、または行っても治らない。
いろいろな悩みを抱えながら、ピラティスって何?効くの?どういうことするの?って思っている方も多いと思います。
最初はそう思いながら始められる方がほとんどです。正しい骨の位置、正しいカラダの使い方ができるようになるとボディバランスが整って、不調やカラダの悩みが改善されやすくなります。
レッスンでは意識しやすいように、動き一つ一つ、どこにどう効くか、どういう効果があるかもお伝えしながら動いていくので、頭でイメージしやすく集中力も上がります。
また、集中しながら動くことで、効かせたいところに意識がいき相乗効果が生まれます。約60分のレッスンで頭からつま先まで全身動かし、ボディバランスが整いやすく、終わった後はカラダもスッキリして最後にはキレイな姿勢でお帰りいただけます。

代表挨拶

昔はいろんな不調を抱えながら、それが当たり前と思っていた私自身のカラダ。ピラティスに出会い、自分のカラダかいつの間にかラクになっているのを感じました…年齢と共に体力や代謝が落ちていくのが当たり前と思っていたカラダが今では20代の時より元気に軽くなっています。巡りのいい、しなやかなカラダ、疲れにくいカラダ、太りにくいカラダ、ぜひ体感してみてください。
未来の自分、3年、5年、10年先の自分がステキでいられるために、私はそのお手伝いができればうれしく思います☆

【資格】
  • FTPマットピラティスプラスインストラクター
  • シルクサスペンションインストラクター
  • 日本リンパドレナージュ協会1級取得
  • 姿勢&ウォーキングアドバイザー(日本ウォーキングセラピスト協会)
  • エアリアルヨガインストラクター
  • ファンクショナルトレーニング認定インストラクター
  • バレトンインストラクター
  • からだスキャンセルフマッサージインストラクター
  • ロコモ美立体操インストラクター
  • オフィシャルダイエットボディメイクトレーナー
ピラティス&リンパ、シルクサスペンション教室 Studio K 代表 カズヨ(kazuyo)

代表挨拶

MAYUMI

高校時代よりエアロビクスを始め、競技にのめり込む。エアロビクスのインストラクターにピラティスを薦められ、ピラティスのインストラクター資格を取得。現在はマットピラティスグループレッスン、パーソナルレッスンでの指導をしています。
ピラティスの他にも、腸もみマッサージ、耳ツボマッサージ、ゆるふわマッサージの資格を取得し、エクササイズやマッサージに取り入れています。

【資格】
  • FTPピラティスインストラクター
  • シニアピラティスインストラクター
  • ストレッチーズインストラクター
  • からだスキャンセルフマッサージインストラクター
  • 腸もみマッサージインストラクター
  • リンパマッサージ資格
  • ボティキネシスインストラクター
MAYUMI

KOZUE

3人の出産育児で、体と心のバランスが崩れてきた時にピラティスと出会い、日に日に体の変化や心が豊かになるのを実感しました。
1人でも多くの女性が、素晴らしい日々を送れるようにサポートしたいと思います。

【資格】
  • FTPマットピラティスベーシックインストラクター
  • Pilates Props TTC PilatesBall
  • 中学校二種免許(保健体育)
KOZUE

KAORI

わたし達の心や体は、たくさんの情報、やるべき事に追われ忙しく過ぎていきます。
いつもより少し呼吸を深めてみて、呼吸の通り道を広げていきます。
そこから繋がる体の動きは、身体面では弱いところは強くしたり、頑張りすぎているところは緩めてあげる作業をします。
精神面では、落ち着きや気持ちに余裕も生まれリラックス時間へと導きます。

ヨガを通して、皆さまの毎日が元気に楽しく過ごしていく1つとなれば嬉しく思います^ ^

【資格】
  • 全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)修了
  • マタニティヨガ20時間トレーニング講座修了
  • Juno Style 陰ヨガ講師養成講座30時間修了
  • IYC ケンハラクマ師ラジヨガ指導養成講座修了
  • IYC ケンハラクマ師 アシュタンガヨガ初級指導者養成コース32時間修了
  • IYC キレイになるヨガ認定インストラクター
  • エアリアルヨガ指導者養成講座 STEP1(基礎)修了
  • 日本ママヨガ協会ママとベビーのヨガ講師養成講座修了
  • AEAJアロマテラピー検定1級取得
KAORI

MARI

『ヨガしようよ!』と、お声をかけると、ほとんどの方が、『体が硬くて‥』と返答されます。他には、『ポーズを知らない』『何を着てればいいの?』『きっとできないからはずかしい』などなど。いつからヨガのイメージがそうなったんでしょうか? ヨガは、ご自身のために行うものです。他人に美しさを披露するものではありません。この先、一生使う心と体のセルフメンテナンスです。 ヨガってどんなのかな?と思って、これを読んだ瞬間、もう、ヨガの扉の前に立っていますよ。迷わずどうぞ扉を開いてくだい。初心者さん、お一人参加、大歓迎です! 素敵なヨガライフになるよう、お手伝いさせてください。

【資格】
  • ヨガインストラクター
  • 看護師
  • FTPマットピラティスBASICインストラクター
  • インド政府公認ヨガ哲学修了
  • ケンハラクマ氏アシュタンガ集中基礎講座修了
  • Yoga&Ayurvedaティーチャートレーニング修了
MARI

ACCESS

ピラティス&リンパ、シルクサスペンション
Studio K

〒573-0163
大阪府枚方市長尾元町6-7-2
長尾開発第二ビル302
JR長尾駅から徒歩3分
駐車場なし
駐輪場あり
近隣にコインパーキングあり
【お車でお越しの方】
松井山手方面からお越しの場合、JR長尾駅前の交差点では右折できませんので、駅前のロータリーを回ってお越しください。

SNSもチェック!

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