ピラティス&リンパ、シルクサスペンション教室 Studio K | 大阪府枚方市(JR長尾駅徒歩3分)

  • HOME
  • スタジオKグループレッスン
  • スタジオKプライベートレッスン
  • レッスンスケジュール
  • その他のレッスン
  • ACCESS
  • お問い合わせ
  • studioK
  • studioK
  • studioK
  • studioK
studioK
初めて受講される方へ

ホームページ限定 
お得な体験レッスン受付中!

①ピラティス1回&シルクサスペンション1回

5,000円3,000円

②ピラティス2回

4,000円2,000円

③シルクサスペンション1回

3,000円2,000円

教室紹介

studioKとは

カラダを変えたい!キレイになりたい!
ラクになりたい!自分を変えたい!

…そう願いながらもなかなか自分では思うようにいかない人はいっぱい。私もその中の一人でした。
ピラティスを通して少しずつ変化した私の経験から、周りの人達もやりたいという声から始まりました。あまり宣伝はせず、人が人を呼んでくださり、多くの人がピラティスを受けてくださって、松井山手、枚方を中心に10年以上になります。
ピラティスだけにこだわらずカラダにいいと思うことをいろいろと取り入れ、リンパや骨盤、美脚レッスンなど…いろいろ組み合わせたレッスンが好評で、長く続けていただいている人が多くいらっしゃいます。
2019年に枚方長尾にスタジオをオープンしました。

studioKのレッスン

よくある悩み!

  • 疲れやすいカラダをなんとかしたい。
  • だんだん太りやすくなってきた。
  • 体型が気になる。
  • 体力をつけたい。
  • 将来の自分のカラダが不安。
  • 普段、運動していない。
  • 病院に行くほどでもないけど心配、または行っても治らない。
いろいろな悩みを抱えながら、ピラティスって何?効くの?どういうことするの?って思っている方も多いと思います。
最初はそう思いながら始められる方がほとんどです。
正しい骨の位置、正しいカラダの使い方ができるようになるとボディバランスが整って、不調やカラダの悩みが改善されやすくなります。
レッスンでは意識しやすいように、動き一つ一つ、どこにどう効くか、どういう効果があるかもお伝えしながら動いていくので、頭でイメージしやすく集中力も上がります。
また、集中しながら動くことで、効かせたいところに意識がいき相乗効果が生まれます。約60分のレッスンで頭からつま先まで全身動かし、ボディバランスが整いやすく、終わった後はカラダもスッキリして最後にはキレイな姿勢でお帰りいただけます。

レッスンスケジュール

※体験レッスンご予約の方はスケジュールより初回レッスン日をお選びください。
全てのレッスンが体験受講可能です。

11月
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
1
9:30~10:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
19:30~20:30
プライベートレッスン
カズヨ
2
11:00~12:00
シルクサスペンション
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
19:40~20:40
リンパ&ピラティス
カズヨ
3
9:30~10:30
はじめてのピラティス
コズエ
11:00~12:00
やさしいシルクサスペンション
コズエ
12:30~13:30
カラダスッキリピラティス
コズエ
4
9:30~10:30
プライベートレッスン
カズヨ
11:00~12:00
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
20:30~21:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
5
9:30~10:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
13:30~14:30
やさしいストレッチーズ
マユミ
6
9:30~10:30
シルクサスペンション
カズヨ
11:00~12:00
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
20:30~21:30
オンライン くびれ美人ピラティス
ジュンコ
7
11:00~11:30
オンライン ピラティス
カズヨ
8
9:30~10:30
オンライン ピラティス
カズヨ
10:00~11:00
やさしいピラティス
ユキコ
11:30~12:30
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
19:30~20:30
プライベートレッスン
カズヨ
9
9:30~10:30
プライベートレッスン
カズヨ
11:00~12:00
シルクサスペンション
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
19:40~20:40
リンパ&ピラティス
カズヨ
10
9:30~10:30
はじめてのピラティス
コズエ
11:00~12:00
筋膜リリース
コズエ
12:30~13:30
カラダスッキリピラティス
コズエ
19:40~20:40
シルクサスペンション
カズヨ
11
9:15~10:15
ピラティス
コズエ
20:30~21:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
12
9:30~10:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
13
9:30~10:30
はじめてのハンモックストレッチ
カズヨ
11:00~12:00
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
20:30~21:30
オンライン 骨盤リンパストレッチ
カズヨ
14
11:00~11:30
オンライン ピラティス
ユリコ
15
9:30~10:30
オンライン ピラティス
ユリコ
16
9:30~10:30
プライベートレッスン
カズヨ
11:00~12:00
シルクサスペンション
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
19:40~20:40
リンパ&ピラティス
カズヨ
17
9:30~10:30
はじめてのピラティス
コズエ
11:00~12:00
脂肪燃焼エクササイズ
コズエ
12:30~13:30
カラダスッキリピラティス
コズエ
18
9:30~10:30
プライベートレッスン
カズヨ
11:00~12:00
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
20:30~21:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
19
9:30~10:30
オンライン リンパ&ピラティス
カズヨ
13:30~14:30
伸びてスッキリ!タイフォー
マユミ
20
9:30~10:30
シルクサスペンション
カズヨ
11:00~12:00
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
20:30~21:30
オンライン やさしい太極舞
ヤスコ
21
11:00~11:30
オンライン 美☆ピラティス
ミエコ
11:00~12:00
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
22
9:30~10:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
10:00~11:00
やさしいピラティス
ユキコ
11:30~12:30
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
19:30~20:30
プライベートレッスン
カズヨ
23
11:00~12:00
はじめてのハンモックストレッチ
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
19:40~20:40
ポールdeピラティス
カズヨ
24
9:30~10:30
はじめてのピラティス
コズエ
11:00~12:00
やさしいシルクサスペンション
コズエ
12:30~13:30
カラダスッキリピラティス
コズエ
19:40~20:40
はじめてのハンモックストレッチ
カズヨ
25
9:15~10:15
ピラティス
コズエ
20:30~21:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
26
9:30~10:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
14:00~15:00
プライベートレッスン
カズヨ
15:30~16:30
プライベートレッスン
カズヨ
27
9:30~10:30
シルクサスペンション
カズヨ
11:00~12:00
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
20:30~21:30
オンライン ピラティス
マユミ
28
11:00~11:30
オンライン ピラティス
コズエ
11:00~12:00
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
29
19:30~20:30
プライベートレッスン
カズヨ
30
11:15~12:15
シルクサスペンション
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
19:40~20:40
リンパ&ピラティス
カズヨ
12月
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
1
9:30~10:30
はじめてのピラティス
コズエ
11:00~12:00
やさしいシルクサスペンション
コズエ
12:30~13:30
カラダスッキリピラティス
コズエ
2
9:30~10:30
プライベートレッスン
カズヨ
11:00~12:00
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
20:30~21:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
3
9:30~10:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
13:30~14:30
やさしいストレッチーズ
マユミ
4
9:30~10:30
シルクサスペンション
カズヨ
11:00~12:00
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
20:30~21:30
オンライン くびれ美人ピラティス
ジュンコ
5
11:00~11:30
オンライン ピラティス
ユリコ
6
9:30~10:30
オンライン ピラティス
ユリコ
10:00~11:00
やさしいピラティス
ユカ
19:30~20:30
プライベートレッスン
カズヨ
7
11:00~12:00
シルクサスペンション
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
19:40~20:40
リンパ&ピラティス
カズヨ
8
9:30~10:30
はじめてのピラティス
コズエ
11:00~12:00
筋膜リリース
コズエ
12:30~13:30
カラダスッキリピラティス
コズエ
19:40~20:40
シルクサスペンション
カズヨ
9
9:15~10:15
ピラティス
コズエ
20:30~21:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
10
9:30~10:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
11
20:30~21:30
オンライン ピラティス
ユリコ
12
11:00~11:30
オンライン ピラティス
カズヨ
13
9:30~10:30
オンライン ピラティス
カズヨ
10:00~11:00
やさしいピラティス
ユキコ
11:30~12:30
はじめてのハンモックストレッチ
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
19:30~20:30
プライベートレッスン
カズヨ
14
9:30~10:30
プライベートレッスン
カズヨ
11:00~12:00
シルクサスペンション
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
19:40~20:40
リンパ&ピラティス
カズヨ
15
9:30~10:30
はじめてのピラティス
コズエ
11:00~12:00
脂肪燃焼エクササイズ
コズエ
12:30~13:30
カラダスッキリピラティス
コズエ
16
9:30~10:30
プライベートレッスン
カズヨ
11:00~12:00
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
20:30~21:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
17
9:30~10:30
オンライン リンパ&ピラティス
カズヨ
13:30~14:30
伸びてスッキリ!タイフォー
マユミ
18
9:30~10:30
シルクサスペンション
カズヨ
11:00~12:00
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
20:30~21:30
オンライン やさしい太極舞
ヤスコ
19
11:00~11:30
オンライン 美☆ピラティス
ミエコ
11:00~12:00
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
20
9:30~10:30
オンライン リンパピラティス
ユリコ
10:00~11:00
やさしいピラティス
ユカ
19:30~20:30
プライベートレッスン
カズヨ
21
11:00~12:00
シルクサスペンション
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
19:40~20:40
ストレッチーズ
カズヨ
22
9:30~10:30
はじめてのピラティス
コズエ
11:00~12:00
やさしいシルクサスペンション
コズエ
12:30~13:30
カラダスッキリピラティス
コズエ
19:40~20:40
はじめてのハンモックストレッチ
カズヨ
23
9:15~10:15
ピラティス
コズエ
20:30~21:30
オンライン リンパピラティス
マユミ
24
9:30~10:30
オンライン リンパピラティス
カズヨ
14:00~15:00
プライベートレッスン
カズヨ
15:30~16:30
プライベートレッスン
カズヨ
25
9:30~10:30
シルクサスペンション
カズヨ
11:00~12:00
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
20:30~21:30
オンライン ピラティス
カズヨ
26
11:00~11:30
オンライン ピラティス
コズエ
11:00~12:00
プライベートレッスン
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
27
9:30~10:30
オンライン ピラティス
カズヨ
10:00~11:00
やさしいピラティス
ユキコ
19:30~20:30
プライベートレッスン
カズヨ
28
11:15~12:15
はじめてのハンモックストレッチ
カズヨ
13:00~14:00
プライベートレッスン
カズヨ
14:30~15:30
プライベートレッスン
カズヨ
19:40~20:40
リンパ&ピラティス
カズヨ
29
30
31
※レッスンにより価格が異なるため色分けしております。詳しくは料金表をご覧ください。
2021/10/20 ★11月のスケジュールをUPしました。

来月は祝日3㈬&23㈫もレッスン開催予定です。
ぜひぜひ、普段平日の参加が難しい方もご参加ください!

~11月オススメレッスン~
★ハンモックストレッチ…ピラティスとヨガとストレッチの良さをハンモックで取り入れた好評のレッスン❥
通常のシルクサスペンションレッスン(火曜朝&水曜夜&土曜朝)にもそれぞ1回ずつ取り入れます!
・13日(土)9:30~
・23日(火)11:00~
・24日(水)19:40~

★やってみると面白い!ストレッチーズ&タイフォー
・5日&19日(金)13:30~14:30
ピラティスをより深く楽しく動きたい方へ!

*すぐに予約埋まりやすいレッスンもありますのでお早めにご予約ください。
2021/06/22 ★7月スケジュールupしました
7月のNewレッスン!!
❥やさしいピラティス
・12&26 月曜 10時~11時 ユキコ
今月からスタートした
❥スッキリ伸びるタイフォー
・16日㈮ 13:30~
❥はじめてのハンモックストレッチ
・ 19㈪11:30~
も好評です。ぜひ体験レッスンも受け付けております。

2021/05/22 ※6月のスケジュールupしました
コロナ感染防止の為、手をかざすだけで検温とアルコール消毒が同時にできる装置を入口受付に設置しました。
トイレはペーパータオルに変更し、アンコール消毒も置いております。

※新しいレッスンスタート!
・はじめてのタイフォー
6/18㈮13:30~
(奥から伸びるーを感じられます)
・はじめてのハンモックストレッチ
6/21㈪9:30~
(カラダが硬くてもゆっくり伸びを感じたい人にも)

どちらも少人数で開催しますので
体験の方も受けられる内容です。

2021/04/20 ※5月のスケジュールUPしました。
17㈪&24㈪ マリ先生のヨガピラティス開催します!

※引き続きコロナ対策として、前後の窓を開けての風の通りを良くする換気、空気清浄機、人数制限、ツールは消毒の上さらに連続使用は避けております。
入口のドアも開けたままで、スタジオ入ってから帰るまで、触れるものがなるべくなくて済むようにしております。
マスク着用でのレッスンなど、皆さんにもご協力いただいてコロナ対策した上で気持ちよくレッスン受けていただけるよう努めておりますので、ご協力の程よろしくお願いします。

※ゴールデンウィーク祝日はお休みとなっております。
(5月1日㈯は通常通りレッスンあります。)
2021/03/20 ★4月のスケジュールUPしました。
何か始めるスタートとして、体験レッスンもぜひお越しください!

★プライベートレッスンのお申込も増えております。
プライベートな貸切りグループレッスンや貸切ファミリーレッスンも好評です!
2021/02/25 ★3月のスケジュール、アップしております。
暖かくなり、動きやすい季節になってきましたね。
楽しく運動して、健康的でキレイなカラダ作りをしていきましょう♪

引き続き、換気、少人数でのレッスンを継続しております。レッスンによっては定員になるレッスンもありますので、ご予約お早めにお願いします。

2021/01/30 ★2月スケジュールUPしております。
日曜のレッスン、「ヨガピラティス」も開催!
寒さで身体が硬くなりやすい季節です。
しっかり身体をほぐしながら動いていきましょう!
定期的に来られている方は腰痛や肩こり不調改善されている方も多くいらっしゃいます。

★2月のオンラインレッスンは、日曜は新しい先生が登場したり、スタジオでも人気の「脂肪燃焼エクササイズ」をオンラインでも開催します。
オンラインレッスンも予約受付中です。
・1回1000円
・受け放題 5000円

★コロナ対策として、入口ドア、前後の窓2箇所空け、空気の流れをよくしております。
(冬は寒く感じられるかもしれませんので、暖かめの格好でお越しください)

★引き続き、密を避け、人数減らして、6人までのレッスンにさせていただきます。お早めにご予約ください。当日体調がすぐれない方はお休みください(キャンセル料はかかりません)
2020/12/15 ★追加レッスンのお知らせです。
年内最後のレッスン、追加開催決定しました!
12月27日(日) マリ先生
・「はじめてのヨガピラティス」 
13時~14時
・「美☆ヨガ リンパマッサージ」
14時15分~15時15分

今年はコロナ禍でいろんなことがあった年ではありますが、最後の締めくくりに、カラダもデトック&スッキリリさせて、一年をを締めくくりましょう!
2020/11/21 ★12月のスケジュールUPしました。
 年末は12月28日よりお休みとなります。
 引き続きコロナ対策といたしまして、消毒や人数も減らしてのレッスン、換気のために窓も開けておりますので、なるべく暖かい格好でお越し下さい。

2020/10/21 ★11月のスケジュールUPしました。
11月は季節の移り変わりに対応できるカラダ作りを目指します( ¨̮ )
むくみ解消や免疫力アップにもなるセルフリンパマッサージや、10月に引き続き日曜ヨガや脂肪燃焼エクササイズなど、寒くなる季節でも巡りのいいカラダを目指しましょう
引き続きコロナ対策として、人数減らしてのレッスンしております。
なお、入口にて消毒をお願いするとともに
換気もしているため、なるべく暖かい服装でお越しください。
2020/09/21 ★10月のスケジュール、ホームページにUPしました。
10月は、通常レッスンに加え、日曜や平日午後などにもざまざまなレッスンありますので、ぜひご参加ください!

★レッスン料の種類も増えました。
4回~8回券までオトクになっております。
2020/08/30 ★9月のスケジュールupしております。

★毎月テーマを決めてのレッスン、9月は引き続き『下腹ポッコリ解消』を取り入れながら、動いていきます!
夏の疲れを秋に残さないように整えていきましょう。
オンラインレッスンも好評です。
オンラインとスタジオレッスン、併用もできますので、楽しくカラダを動かしてください。

コロナ対策も引き続きしておりますので、ご協力お願いします。
(人数を減らし、6人以内の少人数でのレッスンですので、お早めにご予約ください)
2020/07/21 ★8月のスケジュールupしました。

引き続き、コロナ対策としまして、ドアや前後の窓の換気、消毒、人数を減らしてのレッスンとなりますので、どうかご協力お願いします。

オンラインレッスンも継続しておりますので、遠方の方、対面レッスンが不安な方は、オンラインレッスンがオススメです。

★8月10日~16日まではお休みいただきます。
(月謝通いの方は7月と9月に5週目もレッスンありますので調整できますよう、お伝えさせていただきます)




2020/06/22 ★7月のスケジュールUPしました。
夏に向けてのカラダ作りを始めていきましょう!

好評のオンラインレッスンも引き続きしております!
オンラインとスタジオレッスン、併用もできますので、楽しくカラダを動かしてください。

コロナ対策は来月も引き続きしております。
(6人以内の少人数でのレッスンですので、お早めにご予約ください)
2020/05/27 ★お待たせしました!
6月よりスタジオ再開します!
スケジュール UPしております。
少人数でおこないますので、必ずご予約をお願いしますします。
自宅生活で運動不足のカラダをスッキリしにいらしてください(^-^)

・好評のオンライレッスンもあります。
(詳細はスケジュール下の「オンラインレッスンについて」をクリック)

※感染予防対策(消毒・換気)に関しまして
・入口にて、消毒をお願いしております。
・前後の窓を開け、換気し、通常より人数を減らしてのレッスンとさせていただきす。
(ピラティスはマットの間隔を空け、シルクは横3名のところを2名以下にさせていただきます。)
・講師は話しますので、マスク着用でレッスンすることもございます。
(参加の方もマスク着用はご自由です。)
・微熱がある方、体調がすぐれない方はお休みください。(直前のキャンセルも可能です)
その他、できる限りの予防はとらせていただきますので、ご理解とご協力の程、お願いします。


2020/05/07 ★政府から発表がありました非常事態宣言延長に伴いまして、当スタジオも5/7~も引き続き休業といたします。申し訳ありません。
再開が決定次第、ホームページ及び、LINE公式アカウントよりお知らせいたします。

なお、オンライン(Zoom)による“リンパ&ピラティス”のレッスンはしております。ご自宅にいながらレッスンを受けていただき、好評をいただいております!
詳しくはスケジュール、及びその下段「オンラインレッスンについて(外部リンク)」をご覧いただきますようよろしくお願いします。
2020/04/29 ★5月のスタジオのレッスン再開は政府の方針により、未定となっております。
それに伴いまして、5月のレッスンはオンラインZoomという機能を使い、ご自宅にいながら、レッスンを受けれる内容にしたいと思います。
Studioに来られた事がない、初めての方でも受講可能ですので、この機会にぜひ、受講してみてください。

★オンラインレッスンに関する詳しい詳細はブログ
https://ameblo.jp/sorauta-m/entry-12593024219.html
をご覧ください。
レッスンのスケジュールはホームページ内のスケジュールにも載せております。

image-1
2020/04/07 ★重要なお知らせ

緊急事態宣言の自粛要請に伴い、安全を第一に考え、
4月のレッスンは全て休止にさせていただくことになりました。
毎回レッスンを楽しみにしてくださった皆様には本当に申し訳ありません。
(個別にも連絡させていただきます。)
レッスンして身体を動かすことも免疫力を上げるにはとても大切だとは思いますが、行政が不要不急の用事以外は自宅にいることを要望していることを最優先とし、
できる限りスタジオも協力して、一日でも早く、皆様が安心して過ごせる日常が戻りますこと、スタジオにまたお越しくださる日をスタッフ一同、願っております。
レッスンはGW明けの5月6日以降を予定しております。
再開決定次第、ホームページでもお知らせ致します。

どうか皆様も健康にお過ごしくださいますよう願っております。



2020/03/20 ・4月のスケジュールUPしました。

・4月7日㈫のレッスン→6日㈪に変更になっております。

・引き続きコロナ対策として、換気や消毒、講師もマスク着用等している場合がございます。ご協力お願いします。
また、当日、体調の悪い方、熱がある方は無理せずお休みください。(キャンセル料はかかりません。レッスン開始までにご連絡、お願いします。)
2020/02/29 ★コロナウイルスの影響によるレッスンについて
3月のレッスンについてですが、大規模人数でなく少人数でのレッスンであること、濃厚接触もない、ということで通常通りレッスンは行う予定です。(今後、状況が変わる可能性もあります。その際はお知らせします。)
・参加は自由ですのでご判断ください(キャンセル料もかかりません)
・マスクは着用していただいて結構です。
口の乾燥を防ぐ意味でも有効かと思います。
・講師もレッスン中は話しますので、マスクもつけることもあると思います。
・できる限りの消毒を行います。

以上を踏まえ、ご自身の判断でお選びください。

外出しにくい状況の中、カラダを動かす機会が減るかと思います。
抵抗力を下げない、免疫力を高める意味ではカラダを動かすことも有効です。他、家でもなるべく休息、睡眠、カラダを温める食事、こまめに動く、また、ほぐしたり、深い呼吸をしたりと、お過ごしいただければと思います。

なお、パーソナルレッスンも受付ております。
グループレッスンが不安な方、カラダを動かしたいけど人と会うのが気になる方、お子さんも連れてきたい方など、ご相談ください。
2019/1/28 ★2月のスケジュールをUPしました。

★運動に自身のない方、筋力の衰えが気になる方にはオススメのクラス!
第1金曜13時30分~ゆったりカラダ調整
第3金曜13時30分~ゆったりストレッチーズ
身体のことや東洋医学も詳しいマユミ先生が少人数でゆっくりとしたレッスンです。
体験レッスンお待ちしております。

★夜のシルクサスペンションクラス 木曜→水曜になリます。

★2月11日㈫祝日はお休みです。
2019/12/30 ・1月のスケジュールUPしております。
・年始は1月6日(月)よりスタートです。
・夜のシルクサスペンションクラス、第3と4週目、曜日が変更になっております。(木曜→水曜へ)
詳しくはスケジュールよりご確認ください。
・1月から新しいクラス始まります!
「やさしいシルクサスペンション」コズエ先生
木曜 第1・3週 10:30~11:30
水曜 1/22 11:00~12:00
初めての方でもゆっくりとていねいに動いていきますので、運動されたことがない方、体力が心配な方、カラダの硬さが気になる方、一度体験レッスン受けてみてください。(通常のシルクサスペンションのクラスも初めての方にはゆっくり指導させていただきますので、どちらのクラスでもお受けいただけます。)






2019/10/21 ・11月のスケジュールUPしました。
・「骨盤リンパストレッチ」新しいメニューとして加わりました!
‘ひめトレ’というツールを使い骨盤底筋にアプローチしたり、チューブで脚周りをほぐしリンパの流れを良くしていきます!(日程はスケジュールをご覧ください)
・夜のレッスンが混み合っております。早めのご予約をおすすめします。朝のレッスンと土曜日は空いておりますので、ご予約や体験をお待ちしております。
2019/9/24 ・10月より新しいレッスンはじまります!
『やさしいハンモックヨガ』第1・3木曜日10:30~11:30 カオリ先生が担当します!
ヨガやピラティスの経験がなくても初めての方でもできるレッスン内容です。
ハンモックを使ってゆっくりカラダを伸ばしたい、気持ちよくスッキリしたい、普段、運動していないからゆっくりがいい、という方にもおすすめのレッスンですのでぜひ受けてみてください。
・2週目10月10日(木)『シルクサスペンション』(アスミ)がお休みの為、新しいクラスの『やさしいハンモックヨガ』(カオリ)が担当します。
2019/8/22 ・9月26日(木)10:30~11:00 アスミ先生お休みです。代わりに『やさしいハンモックヨガ』カオリ先生が担当します!
ヨガやピラティスの経験がなくても初めての方でもできるスッキリ気持ちいい内容のレッスンですのでぜひ受けてみてください!
2019/7/22 ・レッスン増えました! コズエ先生の「はじめてのピラティス」第1・3水曜もスタート、毎週になります!
・ご好評の体験レッスン、8月も受付け中です!
・8月3日(土)と8月12日(日)~18日(日)はお盆休みとなります。
2019/6/26 ・シルクサスペンション、火曜日(11時~)は3週目までは満席となっています。木曜クラス(10時~)、土曜日クラス(9時30分~)は空きがありますのでお早めにお申込ください。
・予約フォームが変わります。レッスンカレンダーの日付から直接予約ができ、以前よりスムーズにご予約できるようになりました。
・新メニュー追加します!
カラダを動かすだけでなく、ボディケアや耳つぼマッサージが追加になり、運動と身体のケアと両方からアプローチして、健康へと導きます。
詳しくはパーソナルレッスンのページ、【女子力UP メニュー】をご覧ください。
2019/5/31 ・6月26日(水)14時~いよいよスタジオオープンします。
・体験レッスンお申込み受付中です!
・7月6日(土)はレッスンお休みとなります。

スタジオ紹介動画

YouTube スタジオ紹介はこちら 動画を見る

代表挨拶

昔はいろんな不調を抱えながら、それが当たり前と思っていた私自身のカラダ。ピラティスに出会い、自分のカラダかいつの間にかラクになっているのを感じました…年齢と共に体力や代謝が落ちていくのが当たり前と思っていたカラダが今では20代の時より元気に軽くなっています。巡りのいい、しなやかなカラダ、疲れにくいカラダ、太りにくいカラダ、ぜひ体感してみてください。
未来の自分、3年、5年、10年先の自分がステキでいられるために、
私はそのお手伝いができればうれしく思います☆

【資格】
  • FTPマットピラティスプラスインストラクター
  • シルクサスペンションインストラクター
  • 日本リンパドレナージュ協会1級取得
  • 姿勢&ウォーキングアドバイザー(日本ウォーキングセラピスト協会)
  • エアリアルヨガインストラクター
  • ファンクショナルトレーニング認定インストラクター
  • からだスキャンセルフマッサージインストラクター
  • ロコモ美立体操インストラクター
  • オフィシャルダイエットボディメイクトレーナー
  • 栄養コンシェルジュ二ツ星取得
ピラティス&リンパ、シルクサスペンション教室 Studio K 代表 カズヨ(kazuyo)

代表挨拶

MAYUMI

高校時代よりエアロビクスを始め、競技にのめり込む。エアロビクスのインストラクターにピラティスを薦められ、ピラティスのインストラクター資格を取得。現在はマットピラティスグループレッスン、パーソナルレッスンでの指導をしています。
ピラティスの他にも、腸もみマッサージ、耳ツボマッサージ、ゆるふわマッサージの資格を取得し、エクササイズやマッサージに取り入れています。

【資格】
  • FTPピラティスインストラクター
  • シニアピラティスインストラクター
  • ストレッチーズインストラクター
  • からだスキャンセルフマッサージインストラクター
  • 腸もみマッサージインストラクター
  • リンパマッサージ資格
  • ボティキネシスインストラクター
MAYUMI

KOZUE

3人の出産育児で、体と心のバランスが崩れてきた時にピラティスと出会い、日に日に体の変化や心が豊かになるのを実感しました。
1人でも多くの女性が、素晴らしい日々を送れるようにサポートしたいと思います。

【資格】
  • FTPマットピラティスベーシックインストラクター
  • Pilates Props TTC PilatesBall
  • ピラティスリング
  • 中学校二種免許(保健体育)
KOZUE

MARI

『ヨガしようよ!』と、お声をかけると、ほとんどの方が、『体が硬くて‥』と返答されます。他には、『ポーズを知らない』『何を着てればいいの?』『きっとできないからはずかしい』などなど。いつからヨガのイメージがそうなったんでしょうか? ヨガは、ご自身のために行うものです。他人に美しさを披露するものではありません。この先、一生使う心と体のセルフメンテナンスです。 ヨガってどんなのかな?と思って、これを読んだ瞬間、もう、ヨガの扉の前に立っていますよ。迷わずどうぞ扉を開いてくだい。初心者さん、お一人参加、大歓迎です! 素敵なヨガライフになるよう、お手伝いさせてください。

【資格】
  • ヨガインストラクター
  • 看護師
  • FTPマットピラティスBASICインストラクター
  • インド政府公認ヨガ哲学修了
  • ケンハラクマ氏アシュタンガ集中基礎講座修了
  • Yoga&Ayurvedaティーチャートレーニング修了
MARI

YUKIKO

ピラティスを始めてから体の不調が改善され、疲れにくいカラダになりました。ピラティスでは筋肉を肥大させずにインナーマッスルにアプローチしていきます。 効果的に体を動かして、一緒にしなやかで健康的なカラダを目指しましょう!

【資格】
  • AFAAピラティスインストラクター
  • 枚方市スポーツ協会スポーツインストラクター登録
     (種目ピラティス)
  • 枚方市スポーツ協会楽10体操インストラクター
YUKIKO

ACCESS

ピラティス&リンパ、シルクサスペンション
Studio K

〒573-0163
大阪府枚方市長尾元町6-7-2
長尾開発第二ビル302
JR長尾駅から徒歩3分
駐車場なし
駐輪場あり
近隣にコインパーキングあり
【お車でお越しの方】
松井山手方面からお越しの場合、JR長尾駅前の交差点では右折できませんので、駅前のロータリーを回ってお越しください。

SNSもチェック!

インスタグラム アメブロ ライン
YouTube