リンパとの相乗効果
カラダの免疫力を高めるリンパとピラティスを組み合わせることによってさらに効果を高めていきます。
60分のレッスンで足先から頭まで全身のボディバランスを整えます。
とくに女性の弱いところ、お腹やお尻、背中はしっかり動かし、肩や骨盤、脚は正しいポジションに整えるように動かしていき、日常にも意識できるようしていきます。
終わった後はカラダもスッキリ感じられ、最後はキレイな姿勢に整えてお帰りいただきます。
カラダが硬くても大丈夫?
やったことないけどグループレッスンついていけるか不安
毎週定期的に行けない
仕事の休みがバラバラ
レッスン料高いから続けにくい
男性も受講可能ですか
伸び縮みするチューブを使って、骨盤~脚にかけて気持ちよく動かします。股関節がとてもラクになり、むくみ解消にもオススメです。
伸縮性のある布を使って、いろいろな動きをします。布があることで、より動かしたいところに効果がでやすく、また補助としても苦手な動きを助けてくれるスグレモノです。
筒状の長いストレッチ用ポール。これでコロコロするだけで、リンパが流れやすく、レッスンの前半はほぐし、後半は動かして、終わった後はカラダ、スッキリ&キレイに。
ゆっくりとした動きで丁寧にカラダを動かします。関節を緩めて、ストレッチやピラティスも取り入れて、いつまでもラクに動けるカラダづくりを。運動に自信のない方、ご年配の方にもオススメのレッスンです。
香りのいいマッサージオイルを使って、脚のセルフリンパマッサージのしていきます。
終わった後は脚の軽さを実感できます。
正しい姿勢ってわかっているようで、自分自身ではなかなかわかりにくいもの。
歩くことが健康にいいと言われていますが、歩き方によってはより痛めてしまう方が多いのも事実。
正しい姿勢と歩き方で、日常から健康なカラダづくりに。
筋肉の衰えなどで、将来、介護が必要になる危険性があることをロコモティブシンドロームといいます。メタボリックシンドロームより最近は重要視されており、その予防体操をして、いつまでも自分で歩ける体力を維持します。
体験レッスン |
2,000円 (ピラティス2回 or シルクサスペンション1回お選びください) |
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【お友達紹介キャンペーン】お友達をご紹介いただくと、お友達の体験料が割引きなります。体験料金、通常2000円が、ピラティス、その他のレッスン1回→1000円 シルクサスペンション1回 →1500円 体験の方が、回数券or月謝ご購入されましたら、紹介してくださった方は次回、月謝or回数券を1,000円off *紹介者も紹介された方も両方お得です。 |
レッスン | ピラティス | シルクサスペンション | ストレッチーズ,ポールを使ったリンパピラティス,他イベントレッスン |
1回 | 2,000円 | 3,000円 | 2,300円 |
回数券4回 2ヵ月有効 |
7,000円(@1,750) | 10,000円(@2,500) | ピラティスに+500円追加で受けれます。 |
月謝 (月4回) |
6,000円(@1,500) | 9,000円(@2,250) | |
月謝 (月4回) |
7,500円 ピラティス(@1,500円)2回 +シルクサスペンション(@2,250円)2回 | ||
月謝 (月8回) |
13,000円 ピラティス(@1,250円)4回 +シルクサスペンション(@2,000円)4回 |
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(税込) |
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