シルクサスペンション&ピラティス プライベートレッスン | Studio K(大阪府枚方市 JR長尾駅徒歩3分)

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スタジオK プライベートレッスン
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プライベートについて

  • しっかり自分のカラダに向き合いたい方
  • グループだと周りに気を遣ってしまう方
  • 動きが合っているか確認しながらしたい方
  • カラダが硬くて心配な方
  • 自分のペースで好きなところにアプローチしたい方など…
プライベートレッスンでは、ゆっくりその人のカラダの状態に合わせてサポートさせていただきます。(お子さんからシニアの方まで年齢問わず受けれます。)

※マンツーマンの方はレッスン後に脚のリンパマッサージ付き

【プライベートレッスンスケジュール】

第1・3月曜日 毎週火曜日 第2・4水曜日
14:00~15:00
15:30~16:30
18:00~19:00
14:00~15:00
15:30~16:30
14:00~15:00
15:30~16:30
18:00~19:00
※その他の曜日や時間、夜や土日などご希望の方はご相談ください。

レッスンの特徴

ピラティス、シルサスペンション以外のメニューもあり、その日に合わせて希望の内容をお申し出ください。
どれがいいかわからない方はお話を伺います。

シルクサスペンション

ハンモックのような布で空中エクササイズ。ストレッチもできるし、体幹トレーニングも。

ピラティス

気になるところがあればそこを重点的に動かしてカラダを整えます。

骨盤&リンパストレッチ

骨盤周辺~脚にかけて動かすので股関節がとてもラクになり、むくみがとれます。
運動量が多くない方がいい方もチューブのサポートがあるので安心してください。

美脚レッスン

前半は脚を動かして、後半はリンパストレッチ&マッサージします。(1~2人まで)

セルフリンパマッサージ

自宅でもできるセルフリンパマッサージのやり方を一緒にしていきます

器具を使ってレッスン

グループレッスンでも大人気のストレッチ用ポールやストレッチーズ、器具を使うことで、より動きやすくなります。どれがいいのかわかりにくいと思いますので、相談しながらお選びいただけます。

※美脚レッスン、セルフリンパマッサージは脚を優しくオイルマッサージをするので脚が捲くれる服装でお越しください。スポーツタオルもご持参ください。

その他、姿勢&ウォーキング、シニア向けロコモティブシンドローム体操、ペアストレッチ&マッサージなど、その日のご希望に合わせてご相談ください。

グループレッスン料金表

コース 1回 回数券(4回・4ヶ月有効)
マンツーマン(1対1)・60分 5,000円 18,000円(@4,500円)
セミプライベート(1対2~3)・60分 3,500円/人 12,000円(@3,000円)
(税込)
ご希望の方はレッスン後に脚のリンパマッサージ追加できます
ミニ(10分) 1,000円
ミディアム(20分) 2,000円
リンパストレッチ&マッサージ(30分) 3,000円
(税込)
*オイルマッサージですので、なるべく脚がまくれるズボンでお越しください。

女子力アップメニュー

カラダは動かすだけでなく、ほぐすこと、リラックスできることも大切です。
ココロとカラダをより健康的にキレイを目指すメニューです。

ボディケア

肩や頭、疲れていませんか…
ボディケアは脚、腰、背中、肩そして最後に頭を直接もみほぐすことにより、血行促進し心身ともに深いリラクゼーションへと導きます。
心身ともに疲労が溜まっている方にオススメです。

■ボディケア料金

  • 全身 60分 3,980円
  • 延長 30分 1,500円
  • ※オイル等は使用しません
  • (服の上からマッサージするのでお着替え等も不要です。また、お着替えもご用意してますので、ジーンズやスカートでもOKです)

■担当:ジュンコ

  • ・ボディマッサージ、リラクゼーションサロン10年勤務、介護ヘルパーの経験を活かし、一人一人に合わせたボディケアを丁寧におこないます。
    隠れ家サロン わごごろ
ボディケア

耳つぼマッサージ&エステ

耳にはたくさんのつぼがあり、耳をマッサージすることによって、全身の血流が良くなり、不調なところを正常に導きます。
そして、チタン付きのスワロフスキージュエリーを気になる症状に合わせて付けることによって、改善しながら、オシャレ感も楽しんでいただけます。

■耳つぼマッサージ&エステ料金

  • 60分 3500円(耳つぼジュエリーおひとつプレゼント付き)

■担当:ユキコ

  • ジュエリー販売、化粧品販売、フェイシャルエステ…人と接する仕事が好きで、もっとお客様の笑顔を見たいと思っていた時に、耳つぼジュエリーとも出会う。

※予約フォームからは月曜日がメインとなっていますが、それ以外の日時も可能です。その際はメールにてご希望に日時をお知らせください。
折り返し、返信いたします。

耳つぼマッサージ&エステ

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スタジオに置いてます。
オーダーもできます。

ピアス、イヤリング、リース、リボン、etc…。
1点限りのものもあるので、要チェックです!

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